人間通訊社

國際佛光會永康第二分會5月5日舉辦「生命教育十堂課」校園講座，邀請生命教育講師林賜勳，蒞臨台南市歸仁國小以「從人我看情緒管理」為主題，共同探索情緒如何自主管理。生活教育組長呂建志引領三年級師生共135人聆聽受益。

林賜勳先透過小遊戲與學生互動，接著提問引領學生思考，學習分辨自己的情緒，例如喜歡、失落、躁動、生氣、哀愁、快樂。並且共同討論情緒發生的時間點及引發的情緒狀態類別。講師叮嚀同學，當情緒失控時，可以學習用「靜的學習三角」加上肢體動作來管理當下的情緒。試著先將雙手舉高到胸前，藉由專注拍手的節奏來轉移情緒。抑或選擇閉目靜默來緩和情緒，再釐清當下發生了什麼事？檢視並調整事件對自己產生的影響。

林賜勳表示，自己曾經在學生時期有兩個好朋友，卻因言語溝通誤會，造成翻桌子的肢體衝突，最終導致兩個好朋友從此絕交。這種失控的情緒不但會傷害到好友之間的友誼，也會造成人際關係無法挽回的遺憾。人難免會吵架，但是我們要學習自我調適控制情緒，以免出言不遜傷害別人。

林賜勳接著提醒學生，現代科技發達訊息泛濫，面對AI時代刺激所帶來龐雜訊息，更應要學會如何分辨訊息真假？尤其是網路上的留言區，經常會有很多惡評跟爭吵。講師期勉大家要練習暫停反應，內觀聆聽自己的心聲，避免浪費時間捲入無端衝突與糾紛。

今日講座學生反應相當熱烈，紛紛與講師互動共鳴。講座結束後學生仍熱絡提問，林賜勳亦耐心歡喜逐一回覆。

講座圓滿，學務主任王啟川頒發感謝狀予林賜勳及會長陳素梅，感謝內容精彩的講座，讓孩子學會在生活中學習情緒管理，更有助於課業學習的穩定性。